اللمف هو سر من أسرار صحة الجسم، ومع المساج اللمفاوي للنساء بالرياض تقدرين تعيدين التوازن لجسمك، هذي الجلسة تساعد على تنشيط الجهاز اللمفاوي والتخلص من السموم وحبس السوائل اللي تسبب ثقل وإرهاق، من أول جلسة تحسين بخفة ونشاط كأن جسمك تنفس من جديد، الجلسة تتم بأيدي متخصصات، بحركات ناعمة مدروسة على مسارات الجسم، مع أجواء مريحة تخليك تستسلمين للاسترخاء، المساج اللمفاوي خيار ممتاز لكل سيدة تهتم بصحتها وجمالها الداخلي، لأنه يمنحك إحساس بالانتعاش والنقاء ما تلقينه في أي خدمة ثانية.
مساج اللمفاوي هو نوع من أنواع المساج، الهدف منه تحفيز الجهاز اللمفاوي لتصريف السوائل الزائدة من الجسم، كما أنه مثالي للأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل او الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز الصحة العامة، ويوفر الشعور بالراحة والهدوء مما يقلل من مستويات القلق والتوتر.
مساج اللمفاوي إحساس بالخفة ما بعده إحساس
المساج اللمفاوي هو عبارة عن جلسة تدليك، تعمل على تنشيط الدورة اللمفاوية، وكذلك تحفيز تدفق السوائل عبر الجهاز الليمفاوي، ثم بعد ذلك نقلها إلى العقد اللمفاوية من أجل تخليص الجسم من السموم والفضلات.
فوائد المساج اللمفاوي تخلصين من التعب والسموم
هناك العديد من فوائد المساج اللمفاوي ومن أبرز هذه الفوائد:
تحسين مظهر البشرة
ينتج ذلك بسبب التخلص من السوائل التي تحتوي على سموم وشوائب فتعيد مرونة ونضارة البشرة.
تقوية الجهاز المناعي
يتم ذلك عن طريق زيادة حركة السوائل وتحسين معدل تدفق السوائل مما يسهل التخلص من السموم.
تحسين الدورة الليمفاوية
يتم ذلك من خلال الحركات اللطيفة، التي تعمل على تسهيل مرور السوائل خلال العقد اللمفاوية وتحسين الدورة بشكل عام.
جسم أنظف = طاقة أفضل
يستخدم المساج الليمفاوي في علاج الكثير من المشكلات مثل:
الإمساك وعسر الهضم
يساعد المساج على تحريك السوائل في الجسم مثل سوائل الأطعمة وسوائل الأمعاء لتسهيل عملية الهضم، كما يقلل من احتمالية الإمساك.
الإجهاد والتعب العام
يساعد المساج على تدفق الدم، كما يحفز الجسم على إفراز الهرمونات المسئولة عن التخلص من التعب والاجهاد.
بالمساج الليمفاوي تنشيط يريح الجسم
Rare Nail Spa نقدم لكم مجموعة من النصائح عند القيام بعمل المساج، وتتمثل هذه النصائح في التالي:
- لابد من الاعتماد على مختص في هذا المجال.
- لايد من شرب الماء بكميات كبيرة بعد الجلسة وذلك لمساعدة الحيم على طرد السموم.
- الضغط برفق وحركات بطيئة من أجل تحفيز التدفق الليمفاوي دون حدوث أي ازعاج.
لمسة تعيد توازنك
يعتمد جهاز اللمفاوي على مجموعة من المبادئ الأساسية التي تهدف إلى تحسين تدفق الدم، تحتوي على مجموعة من المبادئ الأساسية:
الاتجاه الصحيح
يجب أن يتم التدليك في اتجاه تدفق اللمف في الجسم، ويتحرك من الأطراف المحيطية اتجاه المركز.
التنوع
لابد أن يتضمن مجموعة من التقنيات والحركات اللطيفة تستهدف مناطق مختلفة من الجسم من أجل تحسين الدورة اللمفية.
التوازن
يهدف المساج اللمفاوي إلى تحقيق التوازن وإزالة السوائل الزائدة دون حدوث أي توتر.
التدليك اللطيف والخفة
يتم استخدام المساج من خلال حركات لطيفة وخفيفة على الجلد.
طريقة عمل المساج اللمفاوي
هناك مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها عند تطبيق هذا المساج:
الاستعداد
يبدأ المساج من خلال عمل جلسة استشارية لفهم مشكلات واحتياجات العملاء الصحية.
الاسترخاء
يجب وضع العميل في وضع مناسب ومريح على طاولة المساج، ويتم استخدام زيوت طبيعية توضع على الجلد من أجل تسهيل حركة اليدين.
البدء بالتدليك
يقوم المدلك بتنفيذ حركات دقيقة وخفيفة على الجلد من خلال استخدام الأصابع باتجاه تدفق اللمف في الجسم.
التركيز على المناطق المستهدفة
يقوم المدلك بالتركيز على المناطق الرئيسية مثل الظهر والساقين والكتفين.
الاستمرارية
يجب أن يكون المساج مستمر في فترة من الوقت لتحقيق افضل النتائج، كما يمكن أن تكون الجلسات على فترات زمنية محددة.
الانتهاء بالاسترخاء
بعد الانتهاء من الجلسة، لا بد من توفير وقت من الاسترخاء للعميل، وهنا يقوم المدلك بتوجيه النصائح للعميل للعناية بالصحة.
الآثار الجانبية للمساج اللمفاوي
على الرغم من مميزات وفوائد المساج اللمفاوي، إلا أن هناك بعض من الآثار الجانبية البسيطة ومنها:
الشعور بالعطش
بعد الجلسة يمكن أن يشعر الشخص بالعطش بعد الجلسة، وذلك بسبب تحريك السوائل في الجسم، لذلك يجب تناول كميات كبيرة من الماء بعد المساج.
الشعور بالدوار
هناك بعض الأشخاص يشعرون بالدوار ولكن لفترة قصيرة بعد الجلسة، وذلك بسبب تأثير المساج على الدورة الدموية.
التعب والإرهاق
قد يشعر بعض الأشخاص بالإرهاق والتعب بعد الجلسة مباشرة، وقد يكون السبب في ذلك استرخاء الجسم وإزالة السموم.
تبدلات في النوم
قد يواجه بعض الأشخاص تغير في نمط النوم مثل النوم بشكل أعمق.
تفاقم الأعراض
هناك بعض الأشخاص لاحظوا تفاقم في الأعراض مثل الالتهاب أو التورم فترة بعد عملة الجلسة، وقد يكون السبب في ذلك تفريغ السموم والفضلات من الجسم.
طريقة عمل مساج اللمفاوي للوجه
يتم عمل مساج اللمفاوي للوجه عن طريق الخطوات التالية:
- يتم تنظيف الوجه برفق من خلال استخدام منظفات تناسب مع نوع البشرة التي تعمل على إزالة الأوساخ والزيوت وتهيئة البشرة لعمل المساج.
- يتم وضع زيت مساج لتحسين انزلاق اليدين على البشرة، وذلك لضمان عدم حدوث أي تهيج.
- يبدأ المساج من خلال تدليك العقد اللمفاوية حول الأذن والرقية باستخدام حركات دائرية لطيفة.
- يتم تركيز المساج على الوجه بداية من العنق أعلى الوجه في منطقة الجبهة والخدين وحول الفك والعيون.
- يتم استخدام معالج تقنيات رفع خفيفة عند التدليك المساعدة في شد البشرة والتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة.
- تكرر الحركات عدة مرات، وبالضغط الخفيف، لأن المساج اللمفاوي يحتاج إلى ضغط قوي.
- بعد الانتهاء من الجلسة يوضع كريم مرطب لتهدئة البشرة والمحافظة على نتائج المساج.
كم مدة جلسة المساج اللمفاوي ؟
يتم تحديد مدة الجلسة على مجموعة من العوامل منها:
- احتياجات العملاء والهدف من الجلسة.
- المناطق المستهدفة للمساج.
- في جميع الأحوال لا تزيد مدة الجلسة ما بين 60 دقيقة إلى 90 دقيقة.
المساج اللمفاوي بعد عملية شفط الدهون
تقنيات المساج تعمل على تعزيز وتحفيز النظام اللمفاوي في الجسم، كما أنه المسئول عن إزالة السوائل والسموم من الأنسجة، ومن مميزات المساج اللمفاوي بعد عملية شفط الدهون:
- المساعدة على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
- التخفيف من القلق والتوتر.
- تحسين مظهر الجلد وحماية البشرة من الترهلات والتجاعيد.
- تحسين مرونة الجلد وتحفيز نمو الكولاجين.
- تخفيف الانتفاخ والورم.
- تخفيف آلام الجسم التي تنتج عن عمليات شفط الدهون.
- رفع معدل التركيز وتحسين الصحة العامة للجسم.
- تحفيز حرق الدهون وفقدان الوزن.
المساج اللمفاوي للبطن
المساج اللمفاوي له العديد من الفوائد للبطن ومن أبرز هذه الفوائد:
تحسين حركة الأمعاء والهضم
التدليك اللمفاوي يساعد على تحسين حركة الأمعاء مما يقلل من مشكلات الإمساك.
تخفيف الألم
يساعد التدليك اللمفاوي على تخفيف آلام البطن وتحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ والتورم.
تحسين مظهر الجلد
التدليك اللمفاوي يحسن من مظهر الجلد وتعزيز الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين كما يقلل من التجاعيد.
موانع المساج اللمفاوي
هناك بعض الحالات التي يجب تجنب عمل المساج مثل:
- حالات السرطان.
- مشكلات في الكبد أو الكلي.
- وجود عدوى نشطة.
- تاريخ تجلط الدم أو السكتة الدماغية.
- تمزق العضلات.
- حالات الربو والصرع.
- حالات صعوبة التنفس.
- نزيف القلب أو الدماغ أو الرئة.
- وجود التهابات داخية أو خارجية.
المساج اللمفاوي كان يستخدم منذ سنوات طويلة لعلاج مجموعة من الأمراض التي تصيب الإنسان، حيث يضمن المحافظة على صحة الجسم، وكذلك تجنب مشكلات البشرة والشعر، كما أنه من التقنيات الخاصة بهذا الجهاز يعمل من خلال حركات دائرية لطيفة ومريحة على الجسم، بحيث يضمن تحريك السوائل في الجسم ويخلص الجسم من السموم، تواصل معنا عبر واتساب.
